본문 바로가기

가족건강21

부모님 저혈압, 방치하면 큰일 나는 3가지 이유와 해결책 "어지럼증? 기립성 저혈압? 😥" 부모님 저혈압, 단순히 나이 탓일까요? 저혈압의 숨겨진 위험성과 가정에서 실천할 수 있는 현실적인 관리법을 알아보고, 자가 진단 퀴즈로 우리 가족의 건강을 지켜보세요! "어휴, 또 어지럽네. 갑자기 일어났더니 눈앞이 핑 돈다." 혹시 부모님께서 이런 말씀을 자주 하시는 걸 들으셨나요? 제 주변에도 나이 드신 부모님들이 가끔 어지럼증을 호소하시는 경우가 많더라고요. 대부분 '나이 들어서 그렇겠지' 하고 가볍게 넘기시는데, 이게 바로 저혈압의 신호일 수도 있답니다! 고혈압만큼 흔하진 않지만, 저혈압도 우리 부모님의 건강에 생각보다 큰 영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 저혈압이 왜 위험하고, 어떻게 관리해야 하는지 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 함께 우리 부모님의 건강을 지켜.. 2025. 5. 23.
고혈압 이기는 관리와 음식 레시피 고혈압, 침묵의 살인자! 제대로 알고 관리해요 🩸❤️고혈압은 뚜렷한 증상 없이 서서히 건강을 위협하기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 하지만 꾸준한 관리와 올바른 생활 습관을 통해 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 대한 모든 것을 파헤쳐 볼까요? ✨고혈압, 대체 뭔가요? 🤔혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 수축기 혈압(최고 혈압)은 심장이 수축할 때의 압력, 이완기 혈압(최저 혈압)은 심장이 이완할 때의 압력입니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.✅ 정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만✅ 고혈압 전단계: 수축기 혈.. 2025. 5. 22.
우리 아이가 ADHD일까?걱정하는 부모를 위한 정보와 가이드 "우리 아이가 ADHD일까?"라는 걱정은 부모님들이 처음으로 겪는 혼란입니다. 집중하지 못하고 산만한 행동이 단순한 성향인지, 전문적인 도움이 필요한 상태인지 판단하기 어렵기 때문입니다. 정보와 실질적인 가이드가 필요하지만, 너무 걱정하지 마세요! 이 글을 끝까지 보시면, ADHD 초기 증상을 스스로 점검할 수 있는 체크리스트부터 무료로 조기선별검사를 받을 수 있는 방법, 그리고 부모와 아이를 위한 지역사회 지원 프로그램까지 실질적인 정보를 알 수 있습니다.  - 목차 -1. ADHD, 우리 아이도 해당될까? 초기 체크리스트2. ADHD 조기선별검사, 무료 검사 정보 3. 지역사회 지원과 부모교육 활용법 1. ADHD, 우리 아이도 해당될까? 초기 체크리스트"혹시 우리 아이가 ADHD일지 고민 중이라면,.. 2025. 4. 2.
치매와 건망증의 증상 및 자가 진단 리스트 '혹시 나도...? 하는 불안감이 스치는 순간들이 있나요? 열쇠를 어디에 뒀는지, 방금 누구랑 통화했는지, 약속이 몇 시였더라, 저 사람 이름이 뭐였더라 어디서 봤더라, 핸드폰 리모컨을 어디에 뒀는지... 치매 초기 증상은 아닐까 걱정되시나요. 최근 통계에 따르면 65세 이상 노인 10명 중 1명은 이미 치매를 겪고 있으며, 치매 환자 수는 매 년 빠르게 증가하고 있습니다. 최근 기억력 저하나, 가족 중 치매가 걱정되시거나, 건망증과 치매의 차이가 궁금하신 분, 치매 종류와 원인을 알고 싶은 분, 또한 체크를 통해 상태 점검을 하고 싶으신 분, 치매 예방에 작은 실행을 하고 싶은 분은, 끝까지 읽어 보시면 도움이 되실 거라 생각합니다.  1. 치매와 건망증 차이점 이해하기2. 치매 종류와 주요 증상 알아.. 2025. 2. 12.