분류 전체보기45 겨울 계절성 우울증 끝! 실내 환경 관리 5대 비법 요즘 날씨, 너무 춥고 해가 짧아서 몸도 마음도 왠지 모르게 축 처지지 않으세요? 아침에 일어나기가 힘들고, 가족들이 사소한 일에 짜증을 내는 걸 보면서 '혹시 우리 집에 문제가 있나?' 하는 생각이 들곤 합니다. 많은 분들이 겨울철 감기는 외부 바이러스 때문이라고만 생각하지만, 사실 우리 가족의 건강과 행복을 좌우하는 가장 큰 변수는 바로 실내 환경입니다. 일조량 부족이 부르는 계절성 우울증(SAD)부터 호흡기 면역력 저하까지, 이 모든 것이 집 안의 온도, 습도, 공기와 깊은 관련이 있다는 거죠. 오늘부터 실천할 수 있는 5대 비법으로 건강을 되찾아 보세요! 😊 **목차**1. '겨울 우울증' 유발하는 실내 환경의 위험 요소2. 면역력 높이는 5대 비법! 실내 환경 황금 비율 찾기3. 쾌적한 실.. 2025. 11. 6. "엄마, 나 대학 안 갈래" 수능 D-7, 포기 선언한 아들의 진짜 이유 "엄마, 나 대학 안 갈래" 수능 일주일 앞둔 11월 어느 저녁, 고3 아들이 던진 한 마디에 세상이 무너졌습니다. 3년간 학원비만 2천만 원. 매일 새벽 5시 도시락, 밤 11시 학원 픽업. "우리 아들 SKY 보내는 게 꿈"이라고 친구들에게 자랑했던 제가 바보였나요? 그런데 아들의 다음 말을 듣고 , 저는... 17년 만에 처음으로 아들의 진짜 마음을 알게 됐습니다. 한 엄마의 고백, 그리고 우리가 놓치고 있던 것. 이야기 들어보실까요... 1. 📚 3년간 1등급, 모범생 아들 제 아들 승철(가명)은 고등학교 입학 때부터 모법생이었습니다. 내신 등급도 높아서 담임선생님은 매번 이렇게 말씀하셨죠. "민수 어머님, 이 정도면 지방 거점국립대는 충분합니다. 서울권도 가능해요."저는 그 말이 너무 자랑스러.. 2025. 10. 31. "할머니, 이제 안녕" 3년을 키운 손주가 어린이집에 가던 날 "어머니, 이제 오지 않으셔도 돼요." 며느리가 보낸 카톡 한 줄에 3년이 무너졌습니다. 매일 아침 7시, 편도 40분을 오가며 손주를 돌봤습니다. 밥 먹이고, 재우고, 아플 땐 응급실까지. 며느리는 그 시간 승진까지 했죠. 그런데 갑자기 어린이집에 보낸다고 합니다. 저는... 해고당한 건가요? 한 할머니의 3년 손주 육아 이야기, 그리고 뒤늦게 깨달은 진실을 들려드립니다.📑 이 글의 목차💕 "우리 손주는 내가 키울게" - 시작은 달콤했습니다😰 "할미... 엄마 싫어" - 뭔가 틀어지기 시작했습니다💔 "오지 않으셔도 됩니다" - 카톡 한 줄에 무너진 3년🌸 "할미, 보고 싶었어!" - 이제는 진짜 할머니로💡 읽는 시간: 약 8분 | ❤️공감 버튼을 눌러주세요 1. "우리 손주는 내가 키울게" .. 2025. 10. 27. 노인 우울증 5가지 신호와 희망 만들기 "혹시, 예전엔 웃음꽃이 활짝 피던 어르신이 요즘 들어 텅 빈 눈빛으로 창밖만 바라보시나요? '그냥 나이가 들어서 그래...'라는 말로 스스로의 침묵의 비명을 덮으려 하시는 모습에 마음이 철렁 내려앉으신 적은 없으신가요?" 😔 대한민국 노인 자살률 OECD 1위. 이 충격적인 형실 뒤에는, 우리 곁의 수많은 어르신들이 겪고 있는 말 못 할 우울증의 그림자가 드리워져 있습니다. 이는 단순한 슬픔이나 의지의 문제가 아닌, 뇌의 생화학적 변화와 관련된 치료가 필요한 질병입니다. 하지만 어르신들은 사회적 편견과 증상이 신체적 불편함 정도로 나타나 조기 발견이 어려워 도움의 손길을 망설이는 경우가 많습니다. "내가 짐이 되나 봐...", 이 나이에 병원에 가봤자 뭘 해..." 이런 생각으로 혼자 힘들어하는 어.. 2025. 10. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
