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가정에서 꼭! 필요한, 내 아이 마음 지키기 가정에서 아이의 마음건강을 케어하기 위해서 체크해 보셔야 할 사항들이 있습니다. 최근 청소년 건강행태 조사에 따르면 스트레스 및 우울 증의 정신건강 문제를 호소하는 학생이 증가하는 경향을 보였다고 합니다. 사랑스러운 내 아이가 건강하고, 행복하게 성장하기 위하여 부모님들께서 도와줄 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 내 아이 마음의 수호자가 되어주세요. 부모가 자녀의 정서적 안녕을 위하여 신체적 건강뿐 아니라 정서적, 정신적 건강도 세밀히 보살펴 주셔야 합니다. 아이가 자신을 존중하는 마음은 몸과 마음이 편안한 상태에서 생겨납니다. 안전하고 친환경적인 환경 제공은, 부모님이 아이를 지지한다는 느낌을 줄 수 있습니다. 휴식하는 집 안에서 편안하지 못하고, 계속 긴장감이 생기는 것은 아이 정서에 도움이 .. 2023. 5. 14.
주말 가족 여행 계획 및 추천 장소 바쁜 일상에서 벗어나 혼자 여행, 커플 여행, 지인과 동료와의 여행도 즐겁지만, 가족 여행을 계획하고 실행하는 것은 좀 더 신중하게 하게 됩니다. 그리고, 우리 가족들과 함께 즐거운 시간을 보낼 생각에 준비 기간부터 설레기도 합니다. 주말 시간이나 연휴를 이용해서 긴장도 풀고 추억도 만들시길 바랍니다. 1. 여행 전 체크리스트와 준비 사항 여행 예산을 정하고 그에 맞게 계획을 세워야겠습니다. 숙박시설비용, 교통비, 식사비, 간식비, 관광비용, 필요한 물품 구매 비용 등 시작부터 마무리까지 얼마를 지출할지 예산을 정하고서 계획을 시작합니다. 정해진 비용이 생겼다면, 이제 가족의 관심사를 물어보고 모두 즐길 수 있는 장소를 선택합니다. 의견이 다 동일하지는 않더라도 모두가 행복할 수 있는 장소라면 더욱 좋겠.. 2023. 5. 14.
집 안에 어린이 장난감 깔끔하게 정리하는 방법 집 안에 우리 아이들 장난감들과 기타 학습 도구들이 계속 쌓여 갑니다. 어린이들이 있는 가정이라면 많이 가지고 있게 됩니다. 아이들을 위하여 부모님들께서 사준 것들이고 그때 좋아했을 아이의 표정이 선합니다. 하지만, 이러한 장난감들을 잘 정리하지 않으면 집안이 어수선해지고, 어린이와 가족들의 안전에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번에는 어린이 장난감을 깔끔하게 정리하는 방법을 알아보려고 합니다. 1. 장난감 분류하기 가장 기본적인 단계로는 장난감을 분류를 하는 것입니다. 비슷한 종류의 장난감들끼리 분류해서 정리해 놓으면, 어린이도 장난감을 쉽게 찾는 데 도움이 됩니다. 예를 들면, 여자 아이들은 인형, 인형의 집, 헤어 장신구 등이 많고, 남자아이들은 차 모형, 로봇 모형, 블록 등이 좀 더 많을 거라고.. 2023. 5. 13.
가족 건강 관리에 대한 가이드 가족 건강 관리는 단순히 질병을 치료하는 것이 아니라, 건강을 증진하고 질병을 예방하는 생활 방식에 초점을 갖습니다. 이번에는 가족의 건강을 유지하고, 더 나아가 삶의 질의 향상하는데 도움이 될 수 있는 일상적인 팁들에 대하여 말씀드리겠습니다. 잊고 있었던 부분들을 체크해 보시며 조금 더 활기차고 건강한 생활을 하시길 바랍니다. 1. 가족력, 유전력 이해하기 가족력+유전력은, 3대에 걸친 가족과 친척에게서 같은 특정 질환이나 병력을 가진 상황을 말하고 있습니다. 예를 들어, 일반적인 암의 유전력은 5% 정도이고, 대장암은 유전력이 다른 암에 비하여 좀 더 높다고 합니다. 식습관이나 환경적 요인으로 주로 발생하는데, 대장 질환이나 대장암을 예방하기 위하여 더 자주 대장내시경 검사를 하는 것을 추천합니다. .. 2023. 5. 13.