혈압관리1 고혈압 이기는 관리와 음식 레시피 고혈압, 침묵의 살인자! 제대로 알고 관리해요 🩸❤️고혈압은 뚜렷한 증상 없이 서서히 건강을 위협하기 때문에 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 하지만 꾸준한 관리와 올바른 생활 습관을 통해 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 대한 모든 것을 파헤쳐 볼까요? ✨고혈압, 대체 뭔가요? 🤔혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 수축기 혈압(최고 혈압)은 심장이 수축할 때의 압력, 이완기 혈압(최저 혈압)은 심장이 이완할 때의 압력입니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.✅ 정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만✅ 고혈압 전단계: 수축기 혈.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
