건강한 식단1 90% 다이어트 실패의 과학적 진실: 당신이 몰랐던 다이어트 비밀! 90%의 다이어트가 실패하는 이유?우리가 몰랐던 다이어트의 진짜 비밀! 이 글을 통해 성공적인 다이어트의 핵심을 알아가고, 지긋지긋한 요요 현상에서 벗어나 보세요! 혹시 '다이어트'라는 단어만 들어도 한숨부터 나오시나요? 저도 정말 그랬어요. 😅 제 주변 친구들만 봐도, 그리고 저 스스로도 수많은 다이어트를 시도하고 실패하기를 반복했거든요. 짧게는 며칠, 길게는 몇 달간 열심히 노력했는데도 결국 제자리로 돌아오거나 오히려 더 살이 찌는 경험, 다들 있으시죠? 📊저도 학창 시절부터 정말 많은 다이어트를 해봤어요. 한때는 무작정 굶기도 하고, 특정 음식만 먹는 원푸드 다이어트도 해봤죠. 심지어 닭가슴살만 먹는 다이어트도 꽤 오래 시도했었는데, 솔직히 말해서 너무 힘들어서 금방 포기하게 되더라고요. 이런 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
